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Dicas, receitas e orientações de especialistas para transformar sua alimentação e conquistar mais qualidade de vida.
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Alimentos que Previnem o Câncer: O Poder Está no Prato
Descubra como vegetais, tomates e grãos integrais podem atuar na prevenção do câncer e melhorar sua saúde com simples mudanças na alimentação.
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Enxaqueca: o que evitar para reduzir as crises e melhorar sua qualidade de vida
Especialista alerta sobre os alimentos e bebidas que podem agravar a enxaqueca e destaca a importância de uma dieta equilibrada.
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Moela de frango ganha espaço como alternativa saudável e acessível à carne bovina
Nutricionista destaca benefícios nutricionais, formas de preparo e cuidados no consumo da víscera de frango.
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Orégano vai além da cozinha: erva é rica em nutrientes e traz benefícios à saúde
Conhecido pelo uso em pizzas e massas, o orégano também fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão e atua como anti-inflamatório natural.
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Chá de gengibre: aliado natural contra náuseas, cólicas e inflamações
Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o gengibre fortalece a imunidade, melhora a digestão e alivia sintomas do dia a dia.
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Chás ajudam na saúde, mas não promovem emagrecimento milagroso
Especialistas destacam benefícios de infusões naturais, mas alertam: sozinhos, os chás não queimam gordura nem aceleram o metabolismo.
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Chá de Macela: Tradição do Sul do Brasil que Alivia Estresse e Melhora a Digestão
Planta aromática usada há décadas oferece benefícios naturais para sono, ansiedade e desconfortos digestivos.
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Chá oolong pode proteger o cérebro e reduzir pressão arterial, apontam estudos
Pesquisas destacam efeitos neuroprotetores e cardiovasculares do chá, especialmente da variedade tieguanyin, no envelhecimento saudável.
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“Dieta do ovo” exige cautela, mas alimento traz benefícios quando consumido com equilíbrio
Nutricionista alerta sobre riscos de dietas restritivas e destaca propriedades do ovo para saúde, músculos e visão.
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Batata-doce, inglesa e baroa: descubra os tipos de batata e como incluir na dieta
Cada variedade de batata oferece nutrientes e usos diferentes; saiba como escolher a ideal para seu objetivo e manter uma alimentação equilibrada.
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Líquidos, café e chocolate: orientações de especialistas para uma alimentação saudável
Nutricionista explica como beber água, tomar café e consumir chocolate sem prejudicar a digestão e o equilíbrio nutricional.
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Dieta da Mente: como a alimentação pode proteger o cérebro e reduzir o risco de Alzheimer
Combinação da dieta mediterrânea e Dash, a "dieta da mente" enfatiza alimentos que fortalecem a cognição e previnem o declínio cognitivo.
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Abacaxi à noite: fruta ajuda na digestão, sono e até na recuperação muscular
Estudos mostram que o consumo do abacaxi antes de dormir pode aumentar os níveis de melatonina, melhorar a digestão e contribuir para o relaxamento.
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Abóbora é superalimento que fortalece a imunidade e protege o coração
Rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, a abóbora ajuda na digestão, favorece a visão, controla a glicemia e ainda tem poucas calorias.
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Suco de beterraba: aliado do coração e da performance, mas exige moderação
Rico em nitratos, o suco de beterraba melhora a saúde cardiovascular e o desempenho físico, mas deve ser consumido com cautela para evitar riscos.
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Açúcar: o que acontece com o corpo ao cortar o consumo
Eliminar o açúcar refinado favorece a saúde física e mental, melhora a pele, ajuda no controle de peso e fortalece o coração.
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Açaí proibido na COP 30 em Belém por risco de doença de Chagas
Organização alerta para contaminação do açaí pelo protozoário Trypanosoma cruzi e reforça cuidados com higiene alimentar.
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Comer alimentos picantes pode reduzir riscos de doenças cardíacas e cerebrais
Estudo chinês sugere que consumo regular de pimenta está associado à menor incidência de problemas cardiovasculares e cerebrovasculares.
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Intoxicação alimentar na Itália: sanduíche de brócolis com linguiça causa duas mortes
Food truck em Diamante é investigado após intoxicação por botulismo atingir clientes; 17 pessoas foram hospitalizadas.
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Frutas que hidratam: opções refrescantes e nutritivas para o verão
Melão, melancia, laranja e abacaxi se destacam pela alta concentração de água e nutrientes que fortalecem o organismo.
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Leite: mitos e verdades sobre um dos alimentos mais consumidos no mundo
Fonte de cálcio, proteínas e vitaminas, o leite continua sendo importante em todas as fases da vida, apesar de controvérsias.
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